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1、从任务的角度看：早上提前半小时起床，难以进入学习状态 ， 可以进行浅深度任务 ， 比如记忆 。晚上延迟半小时睡觉，做难题可能导致大脑过于兴奋，可以尝试整理错题，笔记 ， 预习等 。另外，晚上学习，大脑会有潜意识复习功能 。
【熬夜和起早哪个学习效率高 熬夜效率高还是早起效率高】2、其次，就个体差异来看：有的人能够接受延迟睡觉，有的人能接受提前起床，甚至提前后会有一种内心优越感，安逸感 。我们不必非得和别人同步，只要能保证对第二天不造成影响 ， 自己能够承受?。褪鞘屎献约旱?。
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