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容易紧张是由于身体缺少B族维生素造成的，因为缺少B族维生素人就会感到特别容易紧张而感觉工作压力也很大 。可以通过补充B族维生素来缓解职场上的压力，当他们遇到压力时要学会自我放松 ， 比如闭上眼睛，放松自己的精神；或静静听下舒缓的音乐，让心灵得到安静；再者好好地出去玩一下，把这些不好的情绪全部都抛掉 。
【如何缓解紧张发抖 如何缓解紧张发抖心慌】
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