春节餐桌的麻辣江湖菜:麻辣馋嘴蛙的做法(增肥食谱)

怎么做春节餐桌的麻辣江湖菜:麻辣馋嘴蛙好吃?学做春节餐桌的麻辣江湖菜:麻辣馋嘴蛙需要哪些食材?绿野仙踪olivia老师为您提供春节餐桌的麻辣江湖菜:麻辣馋嘴蛙的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的春节餐桌的麻辣江湖菜:麻辣馋嘴蛙 。
一直都喜欢圆圆的小泡椒,红彤彤的鲜亮又喜庆,节日餐桌正好用它和肉质细嫩,味道鲜美的牛蛙搭配,牛蛙属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的营养食品,适合全家享用,麻辣菜系列里更是少不了馋嘴蛙、泡椒蛙的身影,这个春节在家也做出极致诱惑的麻辣馋嘴蛙~
【麻辣馋嘴蛙】
食材:牛蛙500克,青笋100克,丝瓜100克,香菇100克
配料:葱1根,姜1小块,蒜3瓣,黄酒30毫升,干花椒20粒,郫县豆瓣酱60克,泡椒10个,蛋清1个,淀粉25克,盐5克,糖2克,白胡椒粉1克,鲜花椒适量
做法:1、新鲜牛蛙洗净后斩小块,加入黄酒、蛋清、淀粉、盐(2克)、白胡椒粉抓匀腌制1小时 。
2、青笋去皮,洗净切片;丝瓜去皮,洗净切滚刀块;香菇洗净切块 。葱姜蒜切末备用 。
3、将青笋、丝瓜、香菇依次焯水,放入盆中打底 。
4、炒锅加热,倒入油烧至六成热,放入干花椒、葱姜蒜末炒香,加入郫县豆瓣酱炒出红油 。
5、再加入清水,放入剩余的盐、糖调味,大火烧开 。
6、将牛蛙放入锅中,大火煮开后2—3分钟即可关火 。
7、将牛蛙连同汤汁一起倒入盆中 。
8、另起锅,倒入少量食用油,放入泡椒和鲜花椒,炸出香味后浇在牛蛙上即可 。


Olivia美食笔记:
1.买牛蛙时,可以请店家帮忙处理干净,买回家只要自己清洗斩块即可 。
2.加热后肉质容易收缩,牛蛙不要切的太小;煮的时间不能太长,肉质会变老,也容易碎掉,开锅后煮两三分钟即可 。
3. 郫县豆瓣酱、泡椒都有一定咸度,加盐时可以尝试添加 。
【春节餐桌的麻辣江湖菜:麻辣馋嘴蛙的做法(增肥食谱)】4.鲜花椒可以从网上买到,没有的话可以用干花椒和麻椒代替 。

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