本食谱来自丫丫0219老师分享的榄角蒸鳊鱼的做法,所属分类:水产、午餐,需要烹饪时间:30-45分钟,烹饪难度:切墩(初级) 。
吃鳊鱼,我最爱清蒸,尤爱刚蒸好出锅,肚子那块肥嘟嘟的肉,连同葱姜夹上一块,再蘸上少许蒸鱼的汤汁,入口那肥美的感觉,让我欲罢不能 。再喜欢的东西,吃多了总会觉得少些新意,尤其像我这种爱折腾的人,在保留传统的时候,我总喜欢尝试新做法,于是这道【榄角蒸鳊鱼】就出锅了 。用来蒸鳊鱼的榄角是我过年那会从婆家带回来的湿乌橄榄,这东西据说对身体很好,是健康食品来的 。在我婆家那边,几乎家家户户都爱买回来下白粥 。湿乌橄榄买回来后,用油炒好存起来,这玩意很耐存,要用的时候就舀上一勺两勺,直接下白粥是最常见的吃法,用来蒸鱼、烹肉、排骨等等都很不错,榄角特有的果香味,能让这些食材增香,让人食欲大开 。
做榄角蒸鳊鱼所需食材:主料:鳊鱼 1条
辅料:姜少许,葱少许,榄角适量,盐少许,糖少许,食用油少许,蒸鱼豉油适量
榄角蒸鳊鱼的做法步骤:1. 鳊鱼洗净擦干,鱼背上划斜刀并内外涂抹少许盐腌制30分钟;
2. 姜切丝,葱和榄角切碎;
3. 榄角中调入糖、蒸鱼豉油、食用油拌匀;
4. 锅中烧水,水开后,将拌匀的榄角放入锅中,隔水蒸2分钟;
5. 蒸好后将榄角抬出来;
6. 将姜丝铺放在鱼身及鱼腹部;
7. 将蒸好的榄角均匀地铺放于鱼身上;
8. 锅中再次烧水,水开后放入鱼碟,盖上盖子隔水蒸10分钟;
9. 时间到抬出鱼碟,撒上葱花即可 。
温馨提示:1.榄角偏咸,腌鱼的盐不需要多;2.将榄角调味后先蒸一下,会更入味;3.蒸鱼的时间根据鱼的大小和自家火力酌情调整 。
【榄角蒸鳊鱼的做法(增肥食谱)】
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