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男性肾亏怎么调理呢？

男性出现肾亏的现象比较普遍，当出现肾亏的时候，大多数人都会感觉到精神不振，做什么都没有兴趣，懒懒散散的，尤其是在夫妻生活方面，常常是心有余而力不足，许多男性都倍受肾亏的折磨，那么当男性出现肾亏的时候该怎么调理呢？一起来看一看吧！
补肾食物中医力荐的10款补肾食物
【男性肾亏怎么调理呢？】芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
粟米
粟米又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。”
豇豆
豇豆又称饭豆、长豆 。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。”
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
狗肉
狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜 。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
干贝
干贝又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义 。
如果肾亏现象比较严重的话，最好及时到医院进行检查，查明导致肾亏的原因，采取一些药物进行控制，同时在平时的饮食上多吃一些补肾的食物，比如多吃一些芝麻，豇豆，牛骨髓，狗肉，干贝等等，这些东西都有很好的补肾益肾的效果 。

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