孕期血糖高 控制血糖注意5个饮食要点
【孕期血糖高 控制血糖注意5个饮食要点】 准妈妈孕期的营养非常重要，不但会影响自己的健康，还会影响胎宝宝的发育，因此在孕期一定要注意营养均衡，如果你出现了血糖偏高症状，那么更要严格控制饮食 。准妈妈孕期血糖高到底该怎么吃？下面就和小编一起来了解一下 。
1、少量多餐
我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多 。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的 。
2、少吃甜食
血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等 。
3、少吃高淀粉食物
淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等 。
4、多吃蔬菜和水果（低糖）
准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果（勿喝果汁），可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制 。
5、多吃粗粮
主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等 。
推荐阅读
- 孕期爱吃几种食物 孩子出生后高颜值
- 孕期吃莴笋5大好处 但这些孕妈吃不得
- 吃什么提高记忆力 提高记忆力的食物
- 赌神高进的电影
- 酸菜鱼高汤怎么做？
- 百香果的高产种植方法是什么
- 大专新生可以换专业吗
- 现在农民种田如果不使用化肥农药，光靠责任心能提高产量吗？
- 浴室柜离地面多高合适
- 卫生间吊顶高度的标准尺寸是多少