孕妇难消化怎么办
孕妇消化困难主要是因为胎儿长大使子宫逐渐的变大 ， 从而压迫肠胃导致的 ， 或是因为运动量少而引起的 。有效缓解消化不良 ， 改变饮食习惯是非常重要的 。孕妈已经感觉到肠胃不适时 ， 就不要大量的进补食物 ， 在这样的情况下 ， 会使胃更难受 ， 采取少量多餐的形式就可以有效减轻症状了 。同时注意补充蔬菜和水果能促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。甜食和产气的食物就要避免食用了 ， 适当的保持运动也能促消化 。
孕妇消化不良的症状 ， 一般不需要药物治疗 ， 只要通过合理的调配饮食 ， 都可使其得到不同程度的改善 。孕妇消化不良 ， 食欲不振时要少吃多餐 ， 择其所好 ， 孕妇消化不良吃什么好呢？应该多选择吃一些清淡、易消化的食物 ， 如粥、豆浆、牛奶以及水果等 。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物 。待食欲改善后 ， 可增加蛋白质丰富的食物 ， 如肉类、鱼虾和豆制品等 。
此外 ， 孕妇要保持良好的心情 ， 避免发生不愉快的事情 ， 因为任何精神方面的不良刺激 ， 都会招致消化不良 。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品 ， 以使自己心情愉快 。为增加食欲 ， 孕妇保持适当的活动是必不可少的 ， 每天散散步 ， 做一些力所能及的工作和家务 ， 不用去担心孕妇消化不良吃什么 ， 因为运动不仅能增进消化 ， 减轻消化不良的症状 ， 也有利于宝宝的生长发育 。
【孕妇难消化怎么办】怀孕期间会有很多妊娠反应 ， 孕妈们不要因为身体不适而郁郁寡欢 ， 保持好心情度过孕期反应 。胃不舒服的时候 ， 可以采取简单的按摩方式舒缓 ， 用手掌在右上腹进行顺时针按摩 ， 每日进行几次 ， 但是力度要轻柔 ， 避开子宫的位置 ， 便可缓解 。
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