女人肾虚毛病多应该吃什么
男人出现肾虚比较多 ， 但女人往往也会出现肾虚 ， 所以对于肾虚 ， 作为女人 ， 一定要引起自己的重视 ， 女人如果肾虚了 ， 就会对身体的健康构成威胁 ， 所以自己肾虚以后一定要及时的进行治疗 ， 那么女人肾虚毛病多应该吃什么？一起来看看下面介绍 。
肾虚有多种 ， 以肾阴虚、肾阳虚最常见 。
肾阴虚 ， 表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状 。另外 ， 女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现 。进而直接影响到肌肤状态 ， 肌肤变得黯淡、无光泽 。若能及时补阴 ， 不仅可以预防阴虚症状的出现 ， 还可以调节已经出现的不良症状 。在日常生活中 ， 注意补气血、养容颜 ， 多吃些红色的食物 ， 补肾阴虚的药物多是甘寒药 ， 如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等 ， 养生茶的代表是阴滋篇养生汤 ， 有滋阴补肾的功效 。
肾阳虚 ， 表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等 。此外 ， 女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状 。女人阳气较弱 ， 如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉 ， 加上生活、工作压力大 ， 精神长期处于紧张状态 ， 或是长期处在冷气设备的工作环境中 ， 更容易患肾阳虚 ， 致使过早衰老 。在日常生活中 ， 宜选择温性食物 ， 忌凉寒性食物 ， 补肾阳虚药物多是热性药 ， 如附子、肉桂、鹿茸等 ， 养生茶的代表是活力茶 。活力茶具有温肾水、补肾阳的作用 ， 用于肾阴亏损 ， 腰膝酸软 。研究发现 ， 常服活力茶对肾功能有一定的保护作用 。
除此之外 ， 肾虚者会比以前容易感冒 ， 而且一感冒就鼻塞 ， 流鼻涕 ， 咽痛 ， 症状明显 。坐、蹲的时间稍微长些 ， 直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣 。女性肾虚还表现为 月经不调、性欲跌落 ， 经常觉得有团无名的火积压在心中 ， 想发泄却没力气 。独处的时候经常有莫名的心慌感 ， 等等 。
肾虚正在一步步靠近女性 ， 这里提醒女性朋友除了工作、照顾家人的健康生活起居外 ， 更要关心自己的健康 。平时注意多休息 ， 劳逸结合 ， 均衡饮食、规律生活 ， 多做一些休闲活动来减轻精神压力 ， 释放不良情绪 ， 这样才能保持美丽的容颜、健康的身体 。关爱健康 ， 生活才能更和睦圆满 。
【女人肾虚毛病多应该吃什么】女人肾虚毛病多应该吃什么？对很多肾虚的一些女性 ， 要想让自己尽快的康复 ， 让自己肾更加的健康 ， 一定要对以上所介绍的内容 ， 有一个具体的了解 ， 通过了解后 ， 然后尝试着吃一些食物 ， 让自己的肾虚尽快的有一个大的改善 ， 这样才能让身体更健 。
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