怎么做消暑美白薏米百合甜汤好吃?学做消暑美白薏米百合甜汤需要哪些食材?为您提供消暑美白薏米百合甜汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味消暑美白薏米百合甜汤!
夏日当然是既要消暑又要美白 。美白算得上是我永恒的追求~~~~~这款“双白水"即白色的薏米和白色的百合煮成的薏米百合甜汤相当符合要求.......
甜汤清肺消暑，驱除暑气之外还补充营养 。薏米是非常好的补水滋养杂粮，低脂低热高纤维，中医认为它健脾益胃，补肺清热，尤其适合在夏天使用；它还具有美白补水的功效，可以协助消除斑点，使皮肤白嫩，常吃薏米，可以使皮肤光泽细腻 。这个汤加入百合和红枣，红枣补中益气，养血安神；百合性微寒，对皮肤的新陈代谢有益，和薏米同用效果相得益彰，对于烈日暴晒后的皮肤，有美白亮肤的神奇效果 。这个汤除了直接喝以外，还可以浸面膜纸敷脸哦~~~~同样可以美白，而且内喝外敷效果会更好........
薏米百合甜汤
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原料：薏米200克，百合50克，红枣5个
辅料：冰糖适量
1、为煮的时候更快些，薏米、百合分别浸泡一下；
2、锅中加约2大碗水，倒入薏米煮至透心；
3、再加入红枣和百合煮软；
4、最后加入冰糖再煮5分钟即可 。
关于用糖小贴士：
【消暑美白薏米百合甜汤的做法（家常菜）】如果注重消暑，则首选冰糖；如果注重减肥效果，就用蜂蜜；如果没什么特别讲究，只要解渴和清凉效果，可以直接用白砂糖 。
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