口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
有口臭怎么办？都市白领每天的工作和生活压力较大 ， 精神高度紧张 ， 导致身体常常会有上火的问题发生 ， 口臭也是其中表现之一 。那么 ， 白领要想防治口臭 ， 要采取哪些有效的措施呢？下面和小编一起来看看吧 。
口臭有4种分类
1、胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致 。除口臭外 ， 还表现为面赤身热 ， 口渴饮冷 ， 或口舌生疮 ， 或牙龈肿痛 ， 流脓出血等 。治疗这种口臭应该清泻胃火 。
2、虚热口臭：多由阴虚生内热所致 ， 还伴随鼻干 ， 干咳 ， 大便干结等症状 ， 是肺阴虚弱之候 ， 当清润肺脏 。若是伴随着心烦不安 ， 失眠多梦 ， 肌肉跳动 ， 爪甲不华 ， 为肝之阴血亏损 ， 当补益肝之阴血 。如果是伴随腰腿酸软 ， 多梦遗精 ， 口干咽燥 ， 夜间尤甚 ， 为肾阴虚损 ， 应该滋阴降火 。
3、热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起 。除口臭外 ， 还表现为咳吐痰浊或脓血 ， 胸痛短气等 ， 应清肺涤痰 。
4、食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起 。症状为口出酸腐臭味 ， 脘腹胀痛 ， 不思饮食 ， 嗳气口臭等 ， 应消食导滞 。
口臭的常见原因
1、胃肠道疾病引起的 ， 如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等 ， 都可能伴有口臭 。近来 ， 我们还发现 ， 导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者 ， 其口臭发生率明显高于未感染者 ， 而根治幽门螺杆菌后 ， 口臭症状明显减轻 。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物 ， 引起口臭 。
2、心理压力过大 ， 经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态 ， 反射性地出现消化腺 ， 尤其是唾液腺分泌减少 ， 导致口干 ， 从而有利于厌氧菌生长 ， 而产生口臭 。
3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品 ， 或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人 ， 也易发生口臭 。长期的便秘 ， 会因体内产生的有害物质不能及时排出 ， 被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状 。
4、口腔疾病 ， 患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人 ， 其口腔内容易滋生细菌 ， 尤其是厌氧菌 ， 其分解产生出了硫化物 ， 发出腐败的味道 ， 而产生口臭
5、晚餐太重 ， 吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大 ， 浓香有余、清淡不足 ， 晚餐距睡眠时间过短 ， 睡觉时胃中还存留着过多食物等等 。
防治口臭小妙招
1、早上茶水漱口
据研究发现 ， 茶叶是很好的口腔清洁剂 ， 你可以用茶水漱口 ， 如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼 ， 而又有一个重要的约会 ， 那你不妨以茶漱口 ， 再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼 ， 它会帮你去除口臭而带来尴尬 。
2、常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝些桂花茶 ， 不但生津止渴 ， 还能防治口臭 。桂花又名九里香 ， 香味清新 ， 将桂花蒸馏而得的“桂花露” ， 是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品 ， 还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛 ， 泡桂花茶也有相似的作用 。
【口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭】 3、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料 。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统 ， 导致口臭 。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭 ， 要想口气清新 ， 最好戒烟 ， 这是很必须的 。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质 ， 可帮助消化、防治便秘 。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康 ， 防止牙龈流血 ， 排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙 ， 可使某些气味暂时或完全地消失 。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢) ， 附着在牙齿及牙龈上 。不因此 ， 饭后刷牙尤为必要 ， 必须坚持 。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起 ， 在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑 ， 它们也是口臭的来源 。因此 ， 当你刷牙时 ， 最好用牙刷轻轻扫过舌面 ， 以清除残留的食物及细菌 。此外 ， 每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢 ， 能够有效去除口臭 。
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