红豆薏米粥的正确做法去湿气 红豆薏米粥怎么吃除湿
【红豆薏米粥的正确做法去湿气 红豆薏米粥怎么吃除湿】1、准备适量的薏米和红豆，红豆必须是赤小豆，赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形 。
2、薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可 。
3、赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右 。
4、薏米寒性重，大米湿气重，所以不能和大米一起煮，没有米煮的时候就不是很粘稠，需要熬制一个小时以上，熬至粘稠即可 。
5、煮好了之后可以根据个人口味加适量的糖，每天这样长时间吃除湿效果才明显 。
推荐阅读
- 原浆玉米粥的做法（胃炎食谱）
- 香菇豆苗大米粥的做法（西红柿）
- 红豆能很好的减掉多余脂肪 红豆减肥食谱推荐
- 杂粮米粥的做法（豇豆）
- 冰糖燕麦黑米粥的做法（糖尿病食谱）
- 薏米鸡骨草茯苓煲老鸭的做法（糖尿病食谱）
- 糙米粥的做法（糖尿病食谱）
- 花生红薯糯米粥的做法（糖尿病食谱）
- 红豆发酵方法 红豆的功效与作用
- 莲子薏米煲鸭汤的做法（高血压食谱）