大寒节气养生 大寒养生要点介绍
1、放宽心 。大寒时节正好是春节期间 ， 正是操劳的时候需要特别注意养心 ， 千万不要太过于操劳 ， 要放宽心适量的饮食 ， 尤其是老年人 ， 千万不要为儿女的事情烦恼 。
2、睡前泡脚 。睡前泡脚是非常好的习惯 ， 这是能够改善睡眠质量 ， 而且还能够预防冻疮 ， 保健养生的效果非常不错 。
【大寒节气养生 大寒养生要点介绍】3、坚持运动 。不要在低温的环境中去做高强度的运动 ， 可以在室内去做运动 ， 尽量的在太阳出来之后去做运动运动 ， 强度不宜太过于激烈 。
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