怎么做莲藕煲鸭汤好吃?学做莲藕煲鸭汤需要哪些食材?为您提供莲藕煲鸭汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味莲藕煲鸭汤!
莲藕煲鸭汤的制作材料：鸭子莲藕蜜枣生姜
莲藕煲鸭汤的家常做法：1.鸭子切块，用开水捞过 。莲藕刨去皮，切段
2.将鸭子、藕段，加蜜枣、生姜片一起用加水用小火煲1个半小时
小贴士：水疗、按摩、瑜伽、冥想...这样对身体的关爱往往会让人觉得很奢侈 。比起工作或为别人付出，取悦身体总会让人感到不安和羞耻 。
我们习惯于把身体当做劳作的仆人，用来创造价值，过度使用而疏于呵护 。有心理学家说‘身体是我们至高无上的主人’，要给身体以应有的关爱 。因为身体不仅关乎健康和美丽，更与快乐、幸福息息相关 。在身体自然的放松畅快时，感官和心灵都会随之衍生新的知觉，释放压力，找到自我的价值 。
‘没有时间’是逃避关爱身体的最好理由 。而事实上，关爱身体需要的只是观念的改变 。每周只需给自己腾出2小时，慢跑或瑜伽；面膜或按摩；把身体裹在毛毯里看本书或电影；甚至无所事事静静坐着或躺着，让身心在纾放中安憩 。
接受并学会关爱身体能带给人自爱和自信，生活也会随之改变 。谁都可以做到，只要你愿意 。在干燥的秋季里，我们也需要改善饮食让身体得以滋润 。
【莲藕煲鸭汤的做法（家常菜）】
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