孕妇补铁必吃7大水果 孕妇补铁必吃7大水果有哪些
1、火龙果 。火龙果中含铁元素量比一般水果要高 ， 是孕妇补铁的水果佳品 ， 孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤 。
2、樱桃 。樱桃果实中含有丰富的铁元素 ， 孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质 。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用 。
3、草莓 。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素 ， 且草莓的营养元素易于人体吸收 ， 所以孕妇补铁可以常吃草莓 。
4、葡萄 。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素 ， 还有丰富的维生素等营养元素 ， 孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素 ， 还有防治孕吐和安胎的功效 。
5、橙子 。橙子中含有丰富的维生素C ， 孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物 ， 有助于帮助铁的吸收 。
6、杏子 。鲜杏的维生素C含量很高 ， 这是另一种抗氧化剂 ， 有助于身体吸收铁 。
【孕妇补铁必吃7大水果 孕妇补铁必吃7大水果有哪些】7、桃子 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物 。
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