怎么做紫菜蒜酥炒饭好吃？需要哪些食材？小编为您提供紫菜蒜酥炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫菜蒜酥炒饭 。
紫菜中蛋白质含量极其丰富；维生素A原含量可与动物肝脏相媲美 。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用；所含大量的碘元素，对甲状腺肿大有治疗作用；紫菜中还含有一种其他食品很少含有的维生素u，可促进体内的各种酶类进行正常的新陈代谢；所含丰富的钙、铁元素，加上碘元素，可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健 。
做紫菜蒜酥炒饭所需食材：冷米饭1碗，紫菜5克，蒜头4颗，胡萝卜1/3根，鸡蛋1个，芝麻5克，油少量，盐少量
紫菜蒜酥炒饭的做法步骤：
步骤1：1.准备食材 。
步骤2：2.胡萝卜切成小粒 。
步骤3：3.蒜切成小粒 。
【紫菜蒜酥炒饭的做法（增肥食谱）】步骤4：4.鸡蛋打散
步骤5：5.让米饭均匀裹上鸡蛋液 。
步骤6：6.紫菜剪碎 。
步骤7：7.开火倒少点油，放入紫菜不听翻炒 。
步骤8：8.撒入芝麻一起炒香，出锅前调入一点盐盛出备用 。
步骤9：9.炒蒜末至微黄捞出 。
步骤10：10.炒胡萝卜碎，稍微翻几下 。
步骤11：11.倒入米饭，快速炒开 。
步骤12：12.炒到粒粒分明，调入盐 。
步骤13：13.盛出即可
步骤14：14.倒上紫菜蒜酥就可以了 。
推荐阅读
- 杂蔬虾仁炒饭的做法（增肥食谱）
- 大米饭鸡蛋西红柿 鸡蛋西红柿炒饭做法
- 蒜苗蜡肉蛋炒饭 蒜苗蜡肉蛋炒饭的做法介绍
- 小油菜鸡蛋紫菜可以一起做汤吗
- 香菜蛋炒饭怎么做 如何做蛋炒饭
- 蛋炒饭如何做才能更松软 蛋炒饭做法介绍
- 豇豆蛋炒饭如何做 豇豆蛋炒饭的做法
- 紫菜蛋汤怎么做 紫菜蛋汤的做法
- 紫菜头的营养价值有哪些
- 山葱辣味炒饭如何做 山葱辣味炒饭的做法