怎么做秋季养生海参韭菜盒子好吃？需要哪些食材？小编为您提供秋季养生海参韭菜盒子的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味秋季养生海参韭菜盒子 。
立秋之际，很多人就开始操持滋补养生之事 。秋天干燥，人体容易缺水 。按照“秋冬养阴”的说法，应该以清热润燥的食物为主，一方面要预防早晚温差过大造成的感冒着凉，另一方面也要谨防秋老虎 。很多人都会选择在秋天开始吃海参 。俗话说，“秋吃海参正当时”，这也充分证明了秋天食用海参的传统早已有之 。传统养生理论也认为，海参有滋阴润燥、补肾气等的功效，正适合秋天食用 。那今天的这道海参韭菜盒子正适合当下食用，小伙伴们做起来吧！
做秋季养生海参韭菜盒子所需食材：面团中筋面粉200克全麦面粉100克温水适量，馅料韭菜150克鸡蛋3个料酒1汤匙盐适量花椒粉少许酱油蚝油各1勺糖1茶匙鸡精1茶匙海参4只
秋季养生海参韭菜盒子的做法步骤：
步骤1：面粉一点点加温水搅成絮状，放入厨师机中，和成光滑面团，盖上保鲜膜醒30分钟起备用 。
步骤2：鸡蛋加料酒和盐打散，多放一些油，油烧热后下入蛋液炒成蛋末备用 。
步骤3：即食海参解冻后洗净切成小丁 。
步骤4：加入所有调料和海参丁，充分拌匀 。
步骤5：韭菜洗净，淋干水分切末 。
步骤6：加入韭菜末拌匀 。
【秋季养生海参韭菜盒子的做法（增肥食谱）】步骤7：面团分成若干份 。
步骤8：擀成圆皮，一面放上馅料 。
步骤9：折起来作出花边 。
步骤10：锅内放入适量油，烧到5成热时放入韭菜盒子，小火 。
步骤11：分别煎至两面金黄即可关火 。
步骤12：装盘 。
步骤13：吃一口，鲜美极了哦 。
步骤14：趁热吃外酥里嫩 。
步骤15：成品1
步骤16：成品2
温馨提示：1.馅料要在面团醒好擀皮后再放调料，以免提早调好出汤 。2.韭菜盒子可以边做边煎，这样正好锅里的好了再放下一个 。
推荐阅读
- 秋季吃鱼就吃秋刀鱼吖的做法（增肥食谱）
- 30岁女人秋季穿衣搭配 这些误区要避免
- 秋冬养生粥 养生粥介绍
- 滋补养生羊肉步骤 滋补养生羊肉做法
- 养生谷胶粥的做法 如何做养生谷胶粥
- 发好的海参一般煮多久 海参煮多久能熟
- 海参炖土鸡汤怎么做 制作海参炖土鸡汤的方法
- 辩证看待“养生悖论”（营养常识）
- 怎么做海参的营养价值比较高呢？
- 男人秋季养生 这些食物最能壮阳补精