怎么做老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹好吃？学做老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹需要哪些食材？为您提供老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹 。
【老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹的做法（家常菜）】
女孩子爱吃甜品，好像是天性，但是说起来，这些甜品老少皆宜的好东西，对每个人的身体都有好处，如今天的“红豆花生莲子银耳汤”，主材银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，是平价的滋补品，多吃益处多多（更多银耳汤的做法可以访问：https://baotang.28ms.cn/yinertang/）；红豆呢，是一种经济又营养美容的食物，健脾、消暑、解热毒等多种用途；莲子除作为珍贵的滋补食品外，还是一付妙药，具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值； 花生又被称为长生果，吃了它健脑益智、延缓衰老、降压防癌等功效 。
甜品的做法也很简单，自己在家做更加经济实惠，只需提前将杂豆泡胀，再与其它食材一起炖煮就行，用上家里常备的高压锅，省事省力就能做出这香甜粉糯的浓稠甜品来 。它滋润而不腻、香甜可口，吃时入口即化，顿时心情好了许多，这样有益处的滋补佳品，建议大家都多吃点，吃后都美美的 。。。
老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹的制作材料： 红豆 花生 银耳 莲子 银耳 黄冰糖
老少皆宜好甜品 红豆花生莲子银耳羹的做法： 1 准备好原材料； 2. 银耳冷水泡软后撕成小片备用； 3. 红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时； 4. 将准备好的食材放入高压锅中，加入适量的水； 5. 按下高压锅煮杂粮粥的功能键，约要煮上35分钟； 6. 煮好后待气消后揭开盖加入适量的黄冰糖，搅拌均匀；
7. 盛入碗中 。
小贴士：
1. 银耳一般是干的，用冷水泡上一会儿就会泡软，再撕成小块；
2. 红豆和莲子都不易熟，所以提前泡上几个小时能可以节约炖煮时间，最后能泡上一个晚上；如果没有提前泡制，请相应延长炖煮时间；
3. 注意打开时要等上气压阀完全气消后再打开高压锅盖，安全使用高压锅 。
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