肚子胀怎么治比较好呢？
现在面对美食的诱惑 ， 有很多的人都会控制不住自己的嘴巴 ， 都会吃的很多 ， 而且吃完后人会更懒 ， 朝床上或者是沙发上一躺 ， 有的人甚至会去直接睡觉 ， 这样的做法对于自己的身体都是很不好的 ， 会造成自己的肚子胀气特别的厉害 ， 肚子胀气也是很不舒服的 ， 下面小编就给大家讲讲肚子胀怎么治才比较好 。
众所周知 ， 豆类食品有产气的作用 ， 如果吃多了这类食物 ， 就会在肠道中发酵 ， 从而产生许多的气体 ， 引起体内积气 。像黄豆、黑豆以及其衍生产物都会有这样的效果 ， 容易胀气的人应当少吃 。
胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内 ， 因为得不到及时的消化 ， 而渐渐地发酵 ， 产生了部分气体 。对于这样的朋友 ， 可以吃一些有助于促进胃动力的药物 ， 令胃肠道充分动起来 。
也许你不知道 ， 胃肠里的部分气体其实是被我们自己“吃”进去的 ， 比如说 ， 当你在用嘴大口大口喘气的时候 ， 又比如说 ， 当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候 ， 外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里 。所以要养成良好的生活习惯 ， 尽量用鼻子呼吸 ， 吃东西的时候不要说话 ， 咀嚼的时候要闭上嘴巴 。
大口喝碳酸饮料的时候 ， 我们会感觉如果打一个嗝 ， 是非常惬意的事 。不过这也恰恰证明了其中所含有大量的气体 ， 经常喝这类饮料的人总会觉得身体里像是充满了气体 。少喝饮料 ， 远离碳酸 。
如果你觉得想排气 ， 但又怎么都排不出时 ， 可以将双手对搓 ， 有些微热之后将手放在肚脐两侧 ， 沿顺时针按摩三十六圈 ， 然后再逆时针按摩三十六圈 ， 人工辅助肠道运动 ， 帮助排气通畅 。
【肚子胀怎么治比较好呢？】肚子胀的时候一定不能够立刻的躺下或者是上床休息 ， 如果十分难受的话 ， 可以用手部顺时针按摩自己的腹部 ， 然后在逆时针按摩 ， 帮助腹部的食物消化 。平时尽量少喝碳酸饮料 ， 也不要吃一些对胃部过分刺激的食物 ， 像烧烤之类的食物都要尽量少吃 。
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