怎样可以减体重又可以塑形？
【怎样可以减体重又可以塑形？】从营养师的角度说 ， 塑形与减重是相辅相成的 ， 减重是减去多余脂肪 ， 以达到人体比例均衡 ， 比例均衡了自然就形体美了 ， 所以饮食方面：注重营养均衡 ， 七大类营养素的饮食合理搭配 ， 特别优质蛋白质食物充足 ， 自然生长健美型体形；适量运动 ， 减少脂类堆积；保持乐观心态 ， 所谓相由心生
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