孕妇贫血吃点什么
【孕妇贫血吃点什么】有的女性朋友怀孕之后身体出现了贫血现象 ， 这种现象对胎儿的发育是有影响的 ， 一旦有成效后应该进行处理 。最主要的来说就是多吃一些含铁的食物 ， 动物的肝脏就是很好的选择 ， 常见的就是吃猪肝或者是鸡肝等 。这些食物不但铁的含量高 ， 并且维生素含量也很丰富 ， 身体吸收起来很快 。
妊娠中后期胎儿发育增快 ， 只要每周体重不超过1公斤 ， 就要多吃高蛋白食物 ， 比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 ， 这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合 ， 蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免过食油腻东西伤胃 。动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等 ， 一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高 ， 可经常吃 。
动物的血和肝脏 。动物肝脏中既含有丰富的铁 ， 维生素A ， 也有较丰富的叶酸 ， 同时还含有其他的微量元素 ， 如锌、硒等 ， 能有效促进身体对铁质的吸收 。新鲜的蔬菜 。蔬菜含有的铁物质相对比较低 ， 而且也不利于人体的吸收 ， 但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军 ， 但它参与红血球的生成 ， 算是辅助造血 ， 所以叶酸如果缺乏 ， 也会造成细胞贫血 。
女性在怀孕之后 ， 每个星期可以吃一些动物肝脏的食品 ， 另外还可以搭配瘦肉和鸡蛋 ， 其实在红肉当中 ， 铁的含量同样丰富 。如果贫血比较严重 ， 可以口服一些补充铁的制剂 ， 但是一定要根据医生的指导建议来服用 ， 自己绝对不能够乱吃一通 。
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