为什么很多人去健身房最后没有几个人能坚持到最后的呢？
这是我们经常会看到的一种现象，也是我做了多年的健身教练以来，为什么选择突然转行的原因之一；
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（1）健身本来就是一个反人类的过程，需要不断克服在运动中对身体极限的挑战 。
其中运动过程中的心肺刺激和酸痛、以及运动后的酸痛是绝大多数人无法承受的 。
作为一个体育生，参加过1500米的考试，到后面几百米的时候，整个腿就像注铅了一样，根本跑不动；
但是为了完成考试，不得不强迫自己，心脏狂跳、呼吸急促、腿根本不像自己的……各种症状，想想都是后怕 。
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相信大多数非长期锻炼的人，更是如此 。
同时运动后的酸痛，可能会持续72小时左右，稍微碰一下就痛，如果腹部肌肉锻炼的酸痛，都不敢笑，因为痛 。
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（2）在运动过程中会遇到各种各样的问题，
比如运动性低血糖、运动损伤、运动劳损……尤其运动性低血糖，如果处理不当，可能会有生命危险；
损伤和劳损，比如肌肉拉伤、脚踝扭伤、髌骨软化症、半月板撕裂等，都会对生活质量产生影响 。
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（3）现在压力这么大、时间那么紧
老板给我们出工资，是希望我们能够更多的加班、没日没夜的工作、赚更多的钱……
不是来让我们有健康的生活，这是企业的常态 。
这段时间996的问题，很是尖锐，马爸爸说了一段话，被群起而攻之，其实就是老板和员工的态度 。
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其次自己也要有空余的时间去进行社交、学习…像我去健身房锻炼，包括路上和休息时间，怎么着也得一个半小时，很多人下班已经七八点了；
如果再聚个会、吃个饭，可能要到九点十点了，第二天又要早起上班，
这样看来有多少人有时间锻炼呢？
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现在的人真的太难了，房贷、车贷、小孩学费、学习、工作、社交一样都不能落下 。
（4）心理影响 。进行锻炼无外乎是想达到某种诉求，因为不合理的运动方法，很难达到自己的锻炼目标；
如果想寻找合理的运动方法，又要付出一定的报酬（私教费太贵），现实和理想就形成了落差，没有效果，注定难以长久 。
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综上所述：
要想坚持锻炼到最后，心理上面要更加的自信，把运动当做一个生活习惯，不管是在出差还是在家里、亦或者在健身房，没有地方限制，我们都可以运动起来；
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找到一份合理的工作，996不是问题，关键是离家要近一点，这样更方便运动，或者在上班的地方办卡，创造现实中的健身条件；
工作要讲究效率，而不是以时间为准，如果老板只看重时间，那么不要再呆下去了，找一份注重效率的工作，能力也可以得到很大提升 。
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找几个锻炼的搭子，平时锻炼可以约在一起，互相督促，互相鼓励，如果对健身方面不懂，也可以组团进行咨询，报酬上面也可以分担 。
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当然也有很多其他方面的问题，欢迎大家留言 。
我是运动营养师Bruce~
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其他网友观点
不是嘴巴上说说的，真的要花时间哒，
其他网友观点为什么很多人去健身房？但是最后没有几个能坚持到最后 。
这个也是一言难尽，我们人生的发展路线会有很多的变数，健身可能只是我们这一生当中的一个爱好，所以我们再去进行锻炼，健身的时候目的的不同，也就意味着你坚持的时间会有所不同 。
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像我最开始进行健身锻炼的时候，还是在上中学的时候，那个时候对于一些专业的知识也并不是很理解，也都是在一直瞎练，踏入健身房练了有两三个月吧，也刚好是暑假那会儿锻炼的时间也比较充分，但是后来上学之后，就被各种各样的时间事情所占据了，没有什么时间去锻炼 。
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有一段时间我还是放不下这个，我可能会抽出晚上吃饭前晚自习前的那一个小时去锻炼一会儿，锻炼完立马吃完饭又赶着去上自习 。
坚持了一段时间之后，也是自己有些懈怠吧，后来就没有坚持下来 。
然后陆陆续续又练一阵儿，不练一阵儿 。直到前几年时间比较宽裕了，这个时候才正儿八经的去进行了长时间的锻炼 。
世事变化无常，所以我们在去坚持这一个事情的时候，除非它是身体必需的一种事情，我们可能是忘不掉他，但是一些其他的我觉得影响因素太大，不利于我们坚持下去 。
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而且这个健身这个东西当你入门之后，它不单单是你要去坚持，你要去忍受训练后的那种酸痛，要忍受平淡无奇的饮食，不能像其他人一样大吃大喝，开开心心的吃喝玩乐，我们非常的孤独的坚持着自己的这个想法 。
这种长时间的单调的生活方式，也是很多人所不能接受的 。
同时很多人去锻炼也主要是一时兴趣，健身这个东西，你必须把它当作是一个喜爱程度非常高的一个爱好，可能你都无法与它分离，这样你才能有机会一直坚持到最后 。
种种原因这就会导致很多人无法坚持下去 。
【为什么很多人去健身房最后没有几个人能坚持到最后的呢？】这就是我个人的一些看法 。
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