女生可以去做引体向上么？
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女生可以去做引体向上么？女生可以做引体向上 。
【女生可以去做引体向上么？】
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相对于男生，女生由于上肢力量相对差一些，做引体向上的难度也会大一些；正因为如此，女生需要做引体向上训练，来增强上肢的肌肉和力量 。
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引体向上，有助于提高肩背、腹部等部位的肌肉含量，对于平时经常训练腿臀等下肢部位的女生来说，通过引体向上等上身部位的训练，可以提高身体整体的协调性和美感 。
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女生初始训练引体向上，难以拉上去，可借助助力引体器械、弹力带，让人帮忙等方法来逐渐提高上肢力量，并以之为常规训练 。
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进行引体向上常规训练同时，也可以杠铃划船、绳索下拉训练背部，哑铃弯举、杠铃弯举训练肱二头肌，来增加引体向上的训练能力和次数 。
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