怎么做减肥餐蒜香虾西兰花好吃？学做减肥餐蒜香虾西兰花需要哪些食材？为您提供减肥餐蒜香虾西兰花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减肥餐蒜香虾西兰花 。
做减肥餐蒜香虾西兰花所需食材：主料：虾10只，西兰花1个，蒜7、8瓣，白糖1勺
减肥餐蒜香虾西兰花的做法步骤：1. 鲜虾去虾线、虾脚 。
2. 西兰花切成小花朵大小、放盐水泡二十分钟 。
3. 放锅里戳水、大概几分钟 。
4. 蒜可以让虾西兰花吃起来鲜香、所以比平时放的多 。
【减肥餐蒜香虾西兰花的做法（家常菜）】5. 锅里放油、六分热加入蒜 。依次倒入西兰花虾 。加一勺白糖适量盐即可 。即养生又减肥的高蛋白质的减肥餐 。
6. 鲜虾西兰花是一道高蛋白低热量的热菜，虾肉中含有丰富的蛋白质、钙以及钾、碘、镁.磷等微量元素，而且虾的脂肪含量很低，味道十分鲜美，是很多人都很喜欢的食物 。
温馨提示：1.大蒜可以很好地激发出虾和西兰花的鲜味，所以大蒜的用量要比一般菜式略多些 。2.虾很容易成熟，大火快炒可以保持虾的鲜味和清脆的口感，所以要把西兰花事先焯成八成熟 。3.这道菜突出的是食材清爽鲜香，不建议再加入其他调味料，以免影响口感 。
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