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每年7月11日是世界人口日 。
之所以设定这个节日 ， 主要是因为在1987年7月11日 ， 地球人口达到50亿 ， 为了纪念这个特殊的日子 ， 联合国发展规划署理事会在1989年决定将每年这一天设定为世界人口日 。
而无敌有偶 ， 随着生活条件改善 ， 人类寿命不断延长 ， 人口数量也逐渐增长 ， 到了2011年10月31日 ， 世界人口却达到了70亿 。
今年的主题为------“生命至上 ， 守护未来” 。
随着人类寿命逐渐延长 ， 对于老年人的定义也有所定义
孔子曰：“七十而从心所欲不逾矩” 。
人们一直把70岁的人看作老年人 ， 但随着时代的不断发展 ， 人们的预期寿命已经逐渐提高 ， 对老年人有了一个新的定义 。
在年龄段划分上 ， 世卫组织根据若干因素作出如下判断：
44岁以下属于青年人；45至59岁为中年人；60至74岁为年轻老人；74至90岁为老人；90岁以上的人属于长寿老人 。
【世界人口日：人类越来越长寿，对于老年人的定义是否也跟着改变？】从这个年龄段来看 ， 44岁以前的还是青年人 ， 也是可以接受的 。
但很多人很难接受60岁就进入老年的事实 。
虽然老年人的划分可以分为三个阶段：年轻老人、老年人和长寿老人 ， 但他们毕竟都是老年人 ， 没有人会喜欢自己被纳入老年人的行列 。
实际上 ， 年龄并不是唯一的标准
事实上 ， 按年龄划分老年人的标准只是为了区分和统计 。 真正意义上的老幼之分 ， 应以身体机能和心态为依据 。
总之 ， 60岁以后 ， 如果你还轻如鸿毛 ， 走路很健康 ， 心态好 ， 还能默默地为社会做贡献 ， 那说明身体很好 。
与那些不喜欢运动的年轻人相比 ， 60岁以后的人身体机能可能会更好 。 因此 ， 没有必要跟别人拼年龄 ， 而应该拼一拼习惯 。
想六十岁还不显老 ， 怎能少了让人看着很年轻的习惯？
第一 ， 每天微笑
有些人认为只要微笑就可以改变人们的心态 ， 使人们对生活积极乐观 。 那就有点小看了微笑对人体的影响 ， 微笑的人通常面部肌肉收缩的频率更高 ， 所以他们的脸看起来更年轻 。
同时 ， 微笑还能促进血液循环 ， 在一定程度上 ， 能改善身体机能 ， 延缓衰老 。 无论何时何地 ， 也不管发生了什么 ， 笑脸总比板着脸要好很多 。
第二 ， 晚上早睡
如果睡眠不好 ， 精神状态也容易受到影响 ， 内分泌就会变得不稳定 。
如果每天晚上10点左右可以入睡 ， 保证充足的睡眠 ， 就可以让肝肾得到休息和自我修复的机会 。 醒来后会发现自己精神特别好 ， 比那么早上就昏昏欲睡的年轻人 ， 还要显得更年轻 。
第三 ， 早晚多散步
对于60岁的老人来说 ， 不建议多做剧烈运动 ， 毕竟关节已经开始逐渐退化 。
可以选择散步 ， 别小看走路 ， 它既能调节情绪 ， 又能促进消化 ， 保养肠胃 ， 经常散步的人比一般的老人胃口还要好 。
第四 ， 呵护皮肤 ， 减少皮肤衰老
事实上 ， 即便是每天出门在外 ， 开车甚至来回取邮件等日晒 ， 都会对皮肤造成不同程度上的损害 。
而造成人体面部皮肤过早衰老 ， 其主要原因是紫外线照射 。
即便是阴雨天气 ， 紫外线的照射依然存在 ， 因此要想防止皮肤衰老 ， 建议出门时涂抹一些防晒霜 ， 或者打雨伞、戴上遮阳帽等 。
衰老 ， 是人类一生无法避免的环节 ， 也是所有人共同需要去面对的事情 ， 因此咱们无需过于恐惧或者担心 。
无论实际年龄究竟是多少 ， 咱们永远不变的还是一颗对生活热爱的心 。
保持良好的生活习惯 ， 以及保持心态上的年轻 ， 即便是岁月 ， 也来得如此温柔 。
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