吃海豹油有哪些好处 海豹油的功效与作用
在日常生活中，海豹油和鱼油是两种非常常见的保健食品，两者都具有很好的功效和作用，能够起到很好的保健效果 。那么海豹油和鱼油哪个更好呢？
文章插图
海豹油和鱼油哪个好？
海豹油和鱼油功效相近，可以根据自己的需要选择 。
鱼油具有与海豹油相同的功能，补充w-3脂肪酸 。W-3脂肪酸对心血管保健有抗凝血和降低甘油三酯的作用 。因为它们只是从不同的来源提取出来的，这两样都不是更好的 。
海豹油和鱼油的区别
1.原材料
海豹是哺乳动物，而鱼是低级冷血动物 。哺乳动物体内OMEGA-3不饱和脂肪酸在甘油三酯上的位置与鱼类不同 。哺乳动物的OMEGA-3排在第一和第三位，而鱼类排在第二位 。在人体消化过程中，第一、第三位的OMEGA-3容易与脂肪酶发生相互作用，分解成更容易被人体吸收的游离脂肪 。因此，海豹油的吸收利用率高于鱼油 。
2.内容
海豹油含有约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，远高于天然鱼油 。
3.作文
海豹油含有5-6%的DPA，而鱼油几乎不含DPA 。研究发现，DPA对大脑的生长发育至关重要，其功效是俗称脑黄金的DHA的十倍以上 。
适用人群为海豹油和鱼油
海豹油
海豹油的OMEGA-3不饱和脂肪酸含量为20%~25%，远高于鱼油 。此外，海豹油还有滋阴补肾的作用，所以更适合男性和老年朋友 。
鱼油
鱼油更适合孕妇和儿童 。
【吃海豹油有哪些好处 海豹油的功效与作用】
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