一个包子多少卡

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通常，一个100克重的肉包子大约有200卡路里。馒头是一种常见的面食，相对热量较高。建议当早餐吃。一般建议成年人吃1-2个拳头大小的馒头，不宜过量。
一个包子多少卡路里？【一个包子多少卡】

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不同大小、不同馅料的馒头，热量也会不同。
包子的种类很多，有肉包子、韭菜包子、白菜包子、香菇青菜包子等。
馒头营养价值丰富，主要包括蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及人体所需的各种维生素。