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杨梅干泡水的正确方法 杨梅干怎么泡水喝

1、材料：杨梅干适量、蜂蜜适量、白开水适量；
2、将准备好的杨梅干放入水中冲泡 。
3、加入适量蜂蜜 ， 搅拌均匀 。
4、一杯味道鲜甜的杨梅水就做好了 。
5、杨梅干泡水喝的功效
（1）开胃：杨梅干中含有一定的有机酸 ， 食用可以促进唾液和胃酸的分泌 ， 可以促进食物的消化 ， 因此具有很好的开胃作用 ， 适当食用可以增进食欲 ， 适合没有胃口、不想吃饭的人群食用 。
（2）提高身体免疫力：杨梅干是一种营养丰富的食材 ， 它含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 还有一些天然糖类物质和酸性成分 ， 这些物质都能促进人体内免疫细胞再生 ， 也能提高人体免疫力 ， 平时经常食用可以预防一些常见疾病发生 。
（3）促进消化：杨梅干能促进消化 ， 它不但含有丰富的酸性成分 ， 能促进唾液和胃液等消化液的分泌 ， 它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动 ， 能加快身体代谢 ， 对人类的消化不良和食少腹胀等常见不良症状都有很好的预防作用 。
【杨梅干泡水的正确方法 杨梅干怎么泡水喝】（4）排毒美容：杨梅干还能排毒美容 ， 它含有的酸性成分不但能促进人体代谢 ， 还能清理身体内积存的毒素 ， 能减少它们对人类皮肤和细胞产生伤害 ， 另外杨梅干中含有的维生素C和胡萝卜素还是天然的美容物质 ， 它们能滋养皮肤也能淡化色斑 。

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