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提神醒脑的方法有哪些 提神醒脑有效的方法介绍


1、按摩 。
按摩是促进脑部运转的好方法 ， 可以对太阳穴、风池穴进行按摩 ， 达到醒脑的目的；可以利用下课或是倒水喝的时间 ， 起身溜达溜达 ， 伸伸胳膊、踢踢腿 ， 也可以起到提神的作用 。
2、喝茶 。
茶可以说是世界上最健康的饮料了 ， 不仅可以抗氧化、提高免疫力 ， 而且可以提神醒脑 。这是因为茶叶中含有咖啡因 ， 它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质 ， 这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因 。
3、站起来活动 。
对于不少学生党和上班族来说 ， 可以利用下课或是倒水喝的时间 ， 起身溜达溜达 ， 伸伸胳膊、踢踢腿 ， 也可以起到提神的作用 。
4、外界刺激 。
【提神醒脑的方法有哪些 提神醒脑有效的方法介绍】可以使用一些能刺激人感官的方法 ， 来达到提神的目的 。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等 ， 还可以使用类似清凉油的东西 ， 涂在太阳穴、风池穴、人中等处 ， 能快速使人清醒起来 。

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