晚餐可以用牛奶代替
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晚餐可以用牛奶代替 ， 牛奶是一种很容易让人产生饱腹感的食物 ， 它含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、灰分等营养成分 ， 饮用后能够有效缓解晚上的饥饿感 ， 因此可以用牛奶代替晚餐 。
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牛奶代替晚餐时具有减肥的作用 ， 因为人体摄入牛奶产生饱腹感的同时 ， 会减少对其它食物的摄入 ， 晚上长期坚持用牛奶代替晚餐 ， 不仅可以避免体内的脂肪增加 ， 还有助于燃烧体内的脂肪 。
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【晚餐用牛奶代替可以吗】 需要注意在食用牛奶代替晚餐的情况下 ， 最好少吃或不吃其它高热量的食物 ， 否则体内积存热量过多无法消化 ， 晚上就会出现失眠的现象 。并且在长期保持这种状态 ， 还会引起身体肥胖 。
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