经常吃莲藕有什么好处呢
1、莲藕属睡莲科值物,根茎肥大,中间有孔,可分为七孔藕与九孔藕,它的根、叶、茎无不可以入食入药 。莲子,泡茶饮用具有清心养神,健胃补脾、益肾固精、滋补元气的功效最主要是因为藕具有养肝护胃之功效 。
【经常吃莲藕有什么好处呢】2、家常莲藕营养丰富,它含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C、天冬碱、多种氨基酸、糖类、氧化酶以及多种微量元素 。虽然莲藕营养丰富但也一定要认识到食和熟食用很大的不同 。
3、中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可以消瘀凉血、清热润肺、止呕渴的作用;熟藕,它的性状温和,有滋阴补肾、健脾开胃、止泻固精的功效,是一种很好的食补佳品 。另外莲藕中所蕴含的铁元素、蛋白质对缺铁性贫血有定要食疗作用;它含有的维生素K,具有收缩血管和止血的作用 。
推荐阅读
- 吃鸡如何开沙盒 沙河是什么
- 发霉的东西能吃吗吃了会得什么病
- 钉螺怎么吃里面的肉
- 百香果里面的籽籽要嚼碎吗 百香果籽是嚼碎了吃效果更好吗
- 哪里的凉菜最有名,哪里的凉菜比较好吃
- 月子期间可以吃什么水果 坐月子可以吃什么水果
- 隔夜菜到底能不能吃这4类太危险
- 小吃有哪些
- 尿酸688吃低嘌呤食物尿酸会降吗 尿酸炸弹这些素食嘌呤不一般
- 超市买的玉米渣怎么吃 超市买的玉米渣如何吃