感觉自己与世界就隔着一层楼,总感觉自己跟这个世界隔着一层 _自己

【感觉自己与世界就隔着一层楼,总感觉自己跟这个世界隔着一层】高中三年，不知你都遇到了什么样的困难，或者不幸。很同情你。
当时你的压力太大，没有办法缓解，应当是缺少亲情的支撑。人在最困难，最有压力的时候来自亲人的温暖，才是最有力量的。
高中三年的创伤实在是太大了。你说的后来好了，其实只是一种缓解。这种深度创伤给心理带来的伤害，会在今后的生活中时刻影响你。

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当时你都失去了触觉和味觉，可能是严重的末梢神经官能症，这种创伤，需要很长时间的修复，甚至是伴随我们一生。
现在，你觉得自己好像心里总有事，好像与世界隔着一层。这是对自己的一种保护，也是一种逃避。这很正常。
我们心里旧有的创伤，会一直在左右着我们的情绪和情感体验。这是无法逃避的，我们只有面对，然后去修复。
只有努力的修复，我们才能够遇到更好的自己，过上自己想要的生活。

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接纳一切曾经发生过的事情，接纳曾经的自己。学习正视它，超越它，并从这些事情中学习成长。
2.放开了胆量，试着和周围的人多接触，勇敢的加入到身边的圈子里，不拘泥于自己小小的世界。这样，我们就会慢慢的融入到周围的环境中，不只是框定在自我的小世界里。
3.加强体育锻炼。这也是修复我们心灵创伤的一个最有力的手段。当我们的身体变好，我们心理的应对能力也会变强。而且运动能使人产生愉悦感，加强自信。
希望我的解答对你能有所帮助和启发，希望你变得快乐，健康。