黑豆可以直接煮着吃吗有好处吗
【黑豆可以直接煮着吃吗有好处吗】可以的 ， 煮成豆汤可以食用 。
煮汤时可以和其他食品一块煮会有更好的效果
黑豆加谷类：所含氨基酸互补 ， 营养更全面 。黑豆加红枣：黑豆补肾补血 ， 红枣补中益气 ， 两者搭配 ， 补肾补血功效更强 。黑豆加红糖：滋补肝肾 ， 活血行经 ， 美容护发 。黑豆加鲤鱼：鲤鱼滋阴补肾 ， 祛湿利水 ， 消肿下气 ， 补血催乳 。黑豆对健康虽有如此多的功效 ， 但不适宜生吃 ， 尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象 ， 但加热之后 ， 部分营养成分又会被高温分解掉 ， 建议黑豆做豆浆食用 ， 会补充体内所需的微量元素 。
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