人参炖鸡的做法和功效 人参炖鸡的做法和营养价值
1、鲜人参2支、笨鸡半只、猪肝200克、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克 。盐5克、鸡粉5克 。
2、先将鸡剖开洗净，猪展斩件，鲜人参洗净 。
3、用锅烧水至沸点后，放入鸡、猪展煮去表面血渍后，倒出用水冲净 。
4、将猪肝、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时 ， 放入盐、鸡粉即可食用 。
5、贴士：选择枸杞应该以粒大、肉厚、色红、质地柔软、味甜者为佳，买回后应置于阴凉干燥处，以防潮、防蛀 。
6、营养价值
人参性平、味甘、微苦，微温 。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智 。
鸡肉味甘，性微温 。能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气 。
【人参炖鸡的做法和功效 人参炖鸡的做法和营养价值】因此人参鸡汤是食料滋补中的佳品，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效 。但由于各种人参功效不一，因此煲汤时应注意人参的选用，并不是每个人都适宜用人参鸡汤来滋补的 。
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