为了帮助更加顺利 ， 轻松的减肥，今天小编特别准备了几款洋葱减肥的食谱制作方法，让你享受美味的同时照样可以瘦身，下面就跟小编一起来学学吧！
一、洋葱炒排骨酥
材料：紫皮洋葱1个 ， 瘦排骨适量 ， 葱适量 ， 油、盐、酱油、生粉各适量 。
做法：
1、先把排骨洗净，拿点酱油、油、盐、生粉腌制一下，以便入味 。
2、洋葱去掉最外面一层，洗净 ， 然后竖切即可 。
3、开锅热油，先炸排骨，等排骨两边变金黄色即可加入洋葱爆炒 。
4、等洋葱微焦 ， 加入预先切好的葱，加点盐调味即可 。
二、辣炒洋葱
材料：洋葱三个(红洋葱，白洋葱也可以) ， 油辣子盐 ， 生抽，耗油，胡椒粉 ， 花椒粉 ， 孜然粉 。
做法：
1、洋葱切条状
2、锅里放入油加热至5成，放入洋葱炒至5成熟
3、加入油辣子，2~3勺(里面有干辣椒及红油)，盐，生抽，耗油 ， 胡椒粉，花椒粉，孜然粉 。
4、炒至洋葱变软即可入盘 。
三、洋葱椰菜红萝卜土豆汤
材料：土豆(黄皮)320克，红萝卜320克 ， 番茄320克，菜花160克，洋葱(白皮)80克，青椒80克，姜4克 ， 胡椒粉2克，盐4克 。
做法：
1、土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒;
2、洋葱去衣，洗净，切丝;
3、番茄洗净，切件去核;
4、椰菜(菜花)洗净 ， 切丝;
5、姜去皮，洗净 ， 拍松;
6、青椒洗净，开边去粒，切粗条;
7、烧热锅，下油爆香姜 ， 再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起;
【小吃货之洋葱减肥食谱】8、水适量煲开 ， 放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌 。
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