我们都知道现在污染是很严重的 ， 我们出行的时候都提倡绿色环保 。有不少人就会选择骑自行车出行这种比较环保的方式 。我们也知道骑自行车是有一定的健身的功效的，但是有不少人对于这种用处的具体内容并不是很了解的 。那么到底运动自行车的用处都有哪些？下面我们就来看看小编的说法吧 。
经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观向上，心怀广阔 。选择自行车的主要是一看是不是好的车架，二看是不是好的零件组成，三看组装技术好不好 。将这三个因素科学地加以组合后 ， 才能算是一辆好的自行车 。
运动自行车的用处：
1.每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人，比不骑单的人，罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%;
2.经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;
3.骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重;
4.经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用;
5.骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;
6.骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑 ， 就这个观点而言 ， 应该早点把单车运动当成的嗜好;
7.经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益;骑单车可促使人乐观向上，心怀广阔 。
【如何挑选运动自行车呢】运动自行车的用处我们今天就讲到这里了 。我们要想在生活中买一个合适的单车，不妨到自行车店去挑一挑 。在自行车店往往有很多种的外观、颜色的自行车，所以，在您去自行车店前，最好先根据自己的实际情况，将自己需要什么样的自行车确定后 ， 然后再到自行车店去购买 。
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