文章插图
女人常吃这四种食物 易养成红颜“不老肌”
不仅仅是夏季会有紫外线，春季的紫外线也会刺激到我们的肌肤，使之产生大量的氧化自由基，而这种物质容易破坏肌肤的细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，使皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性 。
在日常生活中也有许多你看不见，无形的污染 ， 在慢性伤害你的肌肤，这也是为什么人年龄越大，皮肤也会慢慢的没有以前那么光滑细腻了 。所以，我们要从小事做起，先从饮食开始 。
大豆制品
女性应该多吃豆制品，比如说早晨一杯鲜榨豆浆，大豆中含有异黄酮素，它是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化 。
用黄豆做出的豆浆和豆腐之类的豆制品，具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 。
谷类粗粮
有句俗话说，“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类的食物中含有丰富的维生素B和维生素E ， 这些都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素 。
茶品
男人喜欢喝茶，女人也要多喝茶，因为茶中富含茶多酚，它是一种强力抗氧化剂 。有研究指出 ， 它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高 。
水果
水果不用多说了吧，水果中不仅含水量充足，还含有大量的维生素C，而这种物质可以说是永远的美肤圣品 。比如说番石榴、奇异果、草莓、圣女果等 。
【女人常吃这四种食物 易养成红颜“不老肌”】 另外，女人平时也可多喝酸奶 ， 不仅有抗衰老的功效，每天喝一杯，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽 。而且如果将酸奶用于面部按摩，还可以温和地去除面部黄气 。
推荐阅读
- 女人常喝的几款养颜糖水做法
- 常吃猕猴桃可以让女人美白肌肤
- 女人衰老的原因是什么？10种食物越吃越年轻
- 抗衰老水果 女人越吃越年轻
- 女人不能错过的美容营养补品
- 女人不可缺少的三个美白秘方
- 女人吃这这些食物美肤又营养
- 女人年过25就要学会制作祛斑汤
- 女人皮肤最喜爱的10种食物
- 这物是女人中毒之源