水油含量决定肤质
是干性还是油性皮肤总以为都是天生注定，但其实我们的肤质并非一成不变 。人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态 ， 保护着皮肤健康 。这层膜有皮脂腺分泌的皮脂和有汗腺分泌的水分组成 ， 两者的量是否平衡，决定了这个保护膜的质量，也就是我们肤质的特性 。
根据皮肤中皮脂含量和含水量的不同 ， 我们的皮肤通常可分成干性、油性、中性和混合性4种类型；选择护肤品 ， 要根据皮肤含油量、含水量的变化而有所不同 。
【不同年龄层 护肤法则也不同】20---25岁的护肤法则
20岁的肌肤状况还是很不错的，主要的问题也是因为性激素活跃，皮脂分泌量大 ， 所以青春痘会是这个阶段的烦恼 。这时需要注意彻底清洁皮肤，可使用含适量酒精、能控油的护肤品 。
饮食方面：多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类，补充足量的维生素、蛋白质、脂肪酸、水，有助于脂肪代谢，减少面部油脂，使肌肤红润有弹性 。
25---30岁的护肤法则
25岁之后的肤质会产生变化，角质层含水量减少 ， 皮脂分泌量减少，皮肤变得干燥、易脱皮，有时甚至红肿、刺痛，皱纹也开始慢慢出现了 。此时如不注意补水，导致含水量进一步减少 ， 会出现“假性”皱纹 。白天也需要能使用修复皮肤表面皮脂膜的产品，夜间注重眼部的保养 。
饮食方面：偏清淡的食品 。如：水，维生素C，B族维生素，荠菜 ， 胡萝卜，西红柿，黄瓜 ， 豌豆 ， 木耳，牛奶等 。主要作用在于延缓衰老 ， 防止皮下油脂腺分泌减少，导致肌肤光泽感减弱 ， 肌肤粗糙 。
30---40岁的护肤法则
30岁后皮肤含水量更少 ， 约10%左右，预防肌肤干涩是首要任务 。这个阶段必须使用专业保湿护肤品，不然皮肤就会因为水分减少而变得干瘪、没有光泽 。
饮食方面：多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白 。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等 。另外，每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要 。
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