大家都知道一些食物是可以帮助我们清理肠胃的，现代社会很多人忙于工作都会不太注意饮食的健康，早餐和中餐就是凑和，晚餐又常常是各种饭局，这些不良的饮食习惯让我们的肠胃积累了很多的垃圾，如何清理肠胃就变成很重要的一个问题了，下面我们就一起来了解一下 。
介绍几种清理肠胃的水果，可以尝试一下：
1、菠萝：减肥秘诀在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪 。
2、柠檬：可以溶解多余的脂肪 ， 清除身体各种器官的废物和毒素 。
3、山楂：可健脾消积，对减肥有利，尤其适合腹胖MM 。
4、雪犁：清扫肠油，降火清心 。
5、猕猴桃：含有大量的可溶性纤维，可以促进新陈代谢，帮助消化 ， 防止便秘 。
6、芭乐：能清除宿便、排除油脂 。
7、火龙果：低热量高纤维，对防治便秘很有效果 。
8、葡萄柚：酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能 。
9、苹果：含有丰富果胶，能加速排毒功效并降低热量吸收，还可以防止腿部水肿 。
10、橙子：低热量，写信纤维 ， 多食有助拜倒，减少体内毒素 。
11、樱桃
很有价值的天然药食 。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用 。选择时 ， 最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。
此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。每100克含水分83克 ， 蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡 ， 粗纤维0.4克 ， 灰分0.5克，钙18毫克，磷 18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克 ， 核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克 ， 抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克 ， 镁10.6毫克，另含丰富的维生素A 。
【吃什么水果可以清肠胃呢】以上这十一种水果都是非常美味又健康的 ， 而且经常食用还可以帮助我们清理肠胃，这样我们就不用再吃各种药来清肠了，是不是非常健康呀 。建议大家平时多吃一些这类水果，另外饮食上也要稍加注意，尽量吃的清淡健康一些 。
推荐阅读
- 乳白色的蜂蜜是什么蜜
- 秋季养肺食疗方法有什么
- 尿酸高能吃苦瓜吗
- 粪怎么读 粪的拼音是什么
- 感觉嗓子老有痰吃什么水果
- 2022年属蛇农历二月什么时候提车好 属蛇2022农历二月提车吉日
- 喝酒手脚发麻的原因是什么
- ?高血压的患者吃什么样的水果好
- 吃香瓜过敏怎么办
- 煎牛排注意什么