随着生活水平的不断提高,人们越来越重视自己的保养方面 , 希望通过外在形象的提升来提高自己的魅力,但是不少人的脸上长的有许多的斑点,很多人也进行了多种方式进行尝试,但是并不一定会起到一定的作用 , 食疗祛斑法是如今比较受欢迎的一种方法,它到底是什么意思呢?接下来让我们一起来了解一下 。
斑症指雀斑、黄褐斑等 。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年 , 其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵 , 故而得名 。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关 。黄褐斑好发于中青年 , 女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等 。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深 。病因与内分泌、营养、日晒等有关 。
中医认为,本病多为肝郁脾虚 , 肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方 。
1.胡桃芝麻饮
胡桃30克 , 芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份 , 早晚各1份 , 每日1剂 。
可补益虚损,生津润肠,润肤消斑 。
2.黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克 。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月 。可消淤化斑,润肤滋肌 。
3.白鸭消斑杨
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量 。将白鸭去毛杂骨 , 洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为?。簧揭┣衅?。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂 。可补益肝肾 , 养阴消斑 。
4.枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月 。可补肝肾,去黑斑 。
5.健脾消斑粥
【食疗祛斑法是什么】生山药30克 , 莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份 , 早晚分服,连续1月 。可健脾疏肝,去脂消斑 。
6.当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月 。可疏肝健脾 , 消斑化淤 。
7.猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量 。将猪肾去筋膜,洗净 , 切丁 , 加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂 。可补肾健脾,祛淤化斑 。
食疗祛斑法主要是通过一些食物搭配的方法来达到祛斑的目的 , 所以说这也是如今最健康的祛斑方法 , 对一些脸上较多斑点的人们来说也是一种福利,很多人祛斑会买一些护肤品,虽然也是可行有效的,但是在购买护肤品的时候,一定要擦亮眼睛,不要被销售商所蒙骗 , 一定要购买正规的护肤品 。
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