青萝卜和平时我们所看到的萝卜没有多大的区别，而且它的营养丰富有很好的食用价值以及药用价值 ， 对于一直想要减肥的女性来讲青萝卜也是再好的食物不过了，因为它可以产生饱胀感，所以就可以减少人们进食更多的欲望，自然而然就可以达到减肥的效果，那么下面我们就详细的去了解一下吃青萝卜的好处 。
青萝卜其实是我们生活中常常吃的一种食物 ， 不管是从它的营养价值或者是它的一个养生保健来说 ， 青萝卜都可以起到很大的功效，而且还可以帮助我们预防冠心病高血压等问题 。
青萝卜营养分析：
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长 ， 对防癌、抗癌有重要作用 。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
青萝卜适合人群：
1.一般人群均可食用 。
2.但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食 ， 胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜 。
青萝卜食疗作用：
萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经;
具有消积滞，化痰清热，下气宽中 ， 解毒的功效;
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛 。
【吃青萝卜的好处】实际上在生活当中 ， 我们经常会看到一些普通平常的时候，但是它们的营养保健效果却是惊人的，所以说想要养生保健不一定需要吃各种这样昂贵的保健品，多了解生活中的这些饮食 。同样可以给你带来惊喜
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