夏天到来之际，很多减肥的mm们大家经常会以水果代替吃饭，这样的话可能觉得不仅仅又补充了维生素和营养价值 ， 而且呢还不用吃饭 ， 其实这些方法固然是好的，那么有一部分的水果还是不能过多食用的 ， 如果空腹食用的话，很容易得我们的肠胃带来副作用，小编就来为各位朋友们介绍一下空腹吃水果会胖吗？
八种水果不易空腹吃？
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的 。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
橘子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
菠萝
【空腹吃水果会胖吗有什么影响】内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤 。
山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用 ， 不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病 。
黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合 ， 出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
鲜荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃鲜荔枝过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
很多人并不知道其实空腹吃水果，有的水果不光是不起到减肥的作用还容易会造成发胖，特别是含有糖量过高的食物，比如说苹果和荔枝这些糖分特别的高 ， 很容易引发肥胖，以上的文章我们就了解到了空腹吃水果会胖吗 。
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