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如何利用“原汤”消化“原食”？
如何利用“原汤”消化“原食”？
中华大地的饮食文明浩瀚深邃 ， “原汤化原食”就是中国古人经过长期的社会实践总结出来的经典饮食文化 。这里的“原汤”，是指在煮完食物之后剩下的汤，例如水饺、面条、汤圆的汤 。这里的“化”，今天来看就是消化的意思 。这里的“原食”，指的是传统的淀粉类食物 ， 饺子、面条、汤圆、馄饨等等 。
总的来说，就是煮完淀粉类食物后剩下的汤，可以消化刚吃进去的食物 。
这套理论在今天的营养学看来，是有一定科学依据的 。
1、在煮食物时 ， 一些淀粉会散落到汤里，这些淀粉会促进胃酸和消化酶的分泌 ， 从而有利于之前吃进去的“原食”的消化 。
【如何利用“原汤”消化“原食”？】 2、米面在加工的过程中，表面的B族维生素非常容易脱落 ， 在煮的时候基本都会残留在汤中，饭后喝“原汤”可以尽可能的拾起丢失的B族维生素 。
3、B族维生素也可以促进胃酸分泌，增强人的食欲，同时还能调节体内糖的代谢等作用 。
原汤的喝法
1、如果想减肥，可以提前喝汤，这样会产生饱腹感 ， 减少食欲 。
2、饭后休息5-10分钟再喝，这样可以避免胃液被过早稀释，从而影响食物的正常消化 。
3、餐馆中的“原汤”因为烹饪方面的需要，含的盐比较多，尽量少喝 。
4、火锅的“原汤”区别于淀粉类食物的“原汤”，嘌呤含量过高，不应食用 。
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