在民间好多人都认为桂圆红枣粥有很好的养生效果，确实它能帮助人体安神助眠 ， 养胃补脑，可以说营养佳品，不过也可以加入一些小米更为适合，下面具体说下它的功效 。
1、红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质 ， 参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生 。
【红枣桂圆粥的功效 不得不看！】2、桂圆红枣小米粥中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 。此粥对肝炎患者养脾护肝大有裨益 。
3、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用 。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效 。
4、食用桂圆红枣小米粥具有排毒养颜的功效，对于爱美女士来说，这绝对是一道天然美容食疗佳品 。
5、桂圆红枣小米粥安神助眠的效果很好 ， 在睡前适量食用能帮助改善睡眠，让你舒服地睡个安稳觉 。
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