大家都知道冬季是进补的好时间，可也要注意进补的方法 。今天小编在和大家讲讲，冬季进行饮食进补的禁忌，广大群众们切勿为了进补身体而补身体，以下小编所说的建议需要慎重堤防 。
冬季进补禁忌1：无病乱补
身体状况良好，以预防疾病为由 ， 胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物 ， 会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病 。
冬季进补禁忌2：虚实不分
【冬季饮食盘点六大错误进补！】中医认为虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体，否则适得其反 ， 会伤害身体 。
偏寒者畏寒喜热，手足不温、口淡涎多、大便溏，小便清长 ， 舌质淡脉沉细 。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤、舌质红、脉数 。若不分寒热胡乱进补，会导致寒热症状加重 。
冬季进补禁忌3：多多益善
食用任何滋补食品都要适可而止，否则可能有损健康 。如过量服用参茸类补品 ， 可引起腹胀 ， 不思饮食;大量食用热性补品，可能导致内火过旺 ， 口舌生疮 。
冬季进补禁忌4：单纯用肉进补
动物性食物无疑是补品中的良剂，但肉类不易消化吸收，若久服、多服会扰乱肠胃功能，引起消化不良 。饮食不注重荤素搭配，食肉过多可能导致营养失衡或摄入脂肪过多 ， 引发心血管疾病 。
冬季进补禁忌5：只顾吃不顾排
进补身体可能会摄入过量油脂 。饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出 。如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出 ， 毒素在肠胃中的滞留时间过长，对健康有极大损害 。
冬季进补禁忌6：常补不变
进补时按自己口味，选择单一食物食用或认定某种滋补食品，常服久服，可能会令身体营养失衡，长此以往 ， 有损健康 。
冬季进补禁忌7：越贵越好
进补身体专选价格昂贵的食品，比如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能达到滋补身体的功效 。一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效，故进补切勿以贵贱来分高低 。食疗应“对症下药”，一味选择贵重食品可能造成“南辕北辙”的状况，无法达到滋补身体的目的 。
我们通常在冬季进补身体的时候，特别容易受到这样或者那样的因素影响 。在某种程度上，单单凭借着主观判断是不靠谱的 。所以为了我们身体健康，以上食补禁忌需注意哦 。
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