荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜 。而人们常用荠菜包饺子，但荠菜的做法并不局限于包饺子 。荠菜的做法还有很多种 。荠菜不仅口感好，荠菜的营养价值也是很高的 。今天小编就给大家推荐几款荠菜的家常做法，喜欢是荠菜的朋友不妨看看 。
荠菜的营养价值
荠菜含有丰富的胡萝卜素 ， 因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物 。
止血
荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间﹔还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用 。
降脂降压
荠菜含有乙胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用 。
消炎抗病毒
荠菜所含的橙皮？能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原？，对糖尿病性白内障病人有疗效 。
防癌抗癌
荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用 。
荠菜含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌 。
促进粪便排泄
荠菜含有大量的粗纤维 ， 食用后可增强大肠蠕动 ， 促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心?。逝种ⅲ悄虿 。Π┘爸檀?。
那么 ， 在家要怎么吃荠菜嫩？
荠菜的做法
荠菜豆腐羹
原料：嫩豆腐200克，荠菜100克，胡萝卜、水发冬菇、竹笋各25克，水面筋50克，葱、姜末各10克 。
【荠菜的功效有哪些？推荐荠菜4种吃法！】做法：将嫩豆腐、水发冬菇、胡萝卜(体熟)、竹笋及面筋均匀切成小丁，荠菜洗净去杂，切细碎﹔炒锅上火放油，烧至七成熟时煸葱、姜，加入清汤、盐，投入嫩豆腐丁、冬菇丁、胡萝卜丁、笋丁、荠菜，小火炖煮半小时，加入味精，用湿淀粉勾芡，淋上香油 ， 起锅即成 。
荠菜虾皮鸡蛋饼
原料：荠菜 ， 鸡蛋，面粉，虾皮，泡打粉 。
做法：荠菜摘洗干净，去跟，切成碎末，切好的荠菜和虾皮、鸡蛋、面粉和少量泡打粉和在一起，搅匀，静置10分钟，热锅冷油，油热后，下入搅拌均匀的面稀，用勺子摊薄摊匀，转小火慢煎，至香味飘出，翻面，至双面金黄，出锅，吃时改刀装盘 。
拌荠菜松
原料：荠菜500克，熟芝麻、熟胡萝卜各50克，豆腐干、冬笋各25克 。
做法：将荠菜去杂洗净 ， 放入沸水中至颜色碧绿 ， 捞出放入冷水中过清、沥干水 ， 切成细末 ， 放入盘中﹔将豆腐干、干笋、熟胡萝卜切成细末 ， 放入盘中 ， 撒上芝麻屑 ， 加入精盐、白糖、味精 ， 淋上麻油 ， 拌匀即成 。
荠菜山药羹
原料：荠菜，山药，高汤，盐，水淀粉 。
做法：荠菜择去黄叶洗净，用沸水汆烫后过冷水切碎，山药去皮后切?。?高汤倒入锅里烧开，倒入山药丁煮约2-3分钟 ， 加入荠菜烧开 ， 加盐调味 ， 淋入水淀粉勾薄芡即可 。
以上就是小编推荐的荠菜家常做法 ， 快来试试看吧 。而春季里常吃的野菜不仅仅是荠菜 ， 其实还有很多野菜都有着好处呢！
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