由于一些不好的饮食习惯，加上平时的时候也很少锻炼，很多人的体重上升的很快，已经明显的超过了自己的标准体重值了 。身体肥胖的话对于大家会造成很多的影响，不仅穿衣服不好看了，也会威胁身体健康 。所以很多人都在减肥，而减肥的时候很多食物不适宜吃 。那么 ， 减肥一定不能吃的食物有哪些？对于这个问题 ， 请看下文的解答 。
不要吃方便面
方便面属于油炸食品，属于高热量食物，不但没有营养，长期吃方便面会使身体虚弱，抵抗力下降，身体发胖，所以像这样有害健康的食物不要多吃 。平时无论工作多么繁忙，都应该抽出时间吃个饭 ， 好好犒劳自己 。如果有时确实赶时间，可以再吃方便面的同时多吃水果和蔬菜，帮助消化 。
【减肥一定不能吃的食物有哪些呢？】尽量少吃甜食
甜食中含有大量的糖分，含有高热量，这样不用我说 ， 大家都知道长期大量地吃甜食会发胖 。长期食用含糖量高的食物会使人的代谢混乱 ， 进而促进多种慢性疾病 。而且平时一定不空腹吃甜食 ， 这样更加容易引起肥胖问题 。
远离辛辣和油腻
辛辣食物不但皮肤不好，而且对消化系统的刺激也比较大，长期吃这些食物，很容易上火，便秘，口腔溃疡等疾病的概率都会大增 。一般吃了辛辣油腻的食物以后多吃富含维生素的蔬菜和水果，还可以喝一杯茶来帮助消化 。
减肥一定不能吃的食物有哪些？大家如果正在减肥的话，以上的这些食物一定要远离，因为这些都是容易长肥的食物 。减肥期间 ， 不是不吃饭 ， 而是要科学的搭配一日三餐 ， 既要吃饭，又要注意不让自己的体重继续增加才行 。除了饮食注意以外，也需要多多的锻炼 。
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