保健意识加强是件好事，可是有的人体检的时候一项都不落，有的人是疯狂自制药方来吃，有的人常常大药小用，有的人一旦得病就中西药方随意混搭乱吃……其结果是接连出现不适症状 ， 甚至病情加重 ， 这究竟是什么回事呢？小编和你一起学会科学保健，避免过度保健症 。
随着大家的保健意识不断提高，人们渐渐从被动接受医疗变为主动保健 。在众多医疗选择中 ， 不少人因盲从、焦虑、疑心过了头，因而得了“过度保健”症——
一项不落的体检狂人
专家认为 ， 对于35岁以下健康人群，每年一次常规体检就够了 。如果没有家族遗传史或异常指标 ， 就不需要进行全身CT、pET等特殊检查 。因为过量的射线会诱导细胞变异，导致身体对疾病的抵抗力下降 。而对于那些根本没有做认真的乳房手触诊检查 ， 就忙于给你开乳腺彩超检查单的医生，你大可不必理会 。
“DIY药方”爱好者
如果你是一个动辄就给自己开药方健康DIY爱好者——用于缓解视疲劳的滴眼液和阴道栓剂是你的“每月必买”，那你可要好好注意了：临床发现很多干眼症本身就是滥用眼药水导致的 。其次，长期频繁使用洗液清洗外阴不仅不能防御疾病，过度清洁会破坏身体内部的酸碱平衡，反而导致疾病的发生 。
如果你一旦发现某个药对自己有用，就不分时间和频率地使劲吃，那么很有可能这就是你久病无法根治的根源所在：很多药物应控制用药时间和频次 。长期用药，不但容易因体内药物毒性成分的蓄积引发不良反应，还有可能产生对药物的依赖性、耐受性甚至上瘾性 。
崇尚大“药”小用
【过度保健也是病 大药小用伤身体】如果你是依赖输液以求快速解决头痛脑热等小?。槐Ρσ豢人?nbsp;， 各种高等级抗生素就成为你首选——静脉输液由于药物直接进入血液 ， 虽然吸收迅速，但被开放的静脉通道将失去天然屏障作用，从而引起不良反应 。而儿童身体器官发育不成熟 ， 滥用抗生素容易造成肝肾功能损害，导致细菌群失调，降低儿童机体免疫系统，反而容易引起过敏 。
面面俱到的“滋补达人”
对于你来说，你的办公桌上永远摆放着各种补品，从西洋参、维生素、钙片到鱼肝油应有尽有 ， 一天不吃补品就好像怠慢了自己 。
其实 ， 营养保健品也需因人而异，尤其是中药补药 。应首先辩证 ， 如果是热症、阳症误用温热药物，会导致耗损阴津；如果是阴症 ， 寒症错投寒凉药物，将导致损伤阳气 。中医认为，凡阳气不足，胃有寒湿者就不宜食用西洋参 。
中药西药一把抓
你相信“西药治标，中药治本，中西合并，治标治本”的说法，因此，得了?。愠３Ｖ幸┪饕┮话炎?。
多药并用会搅乱人体正常的防御功能，引起药物之间的相互作用 。专家认为应该尽量少用药 。对可用可不用的药物就不要用，能用单一药物就不要多药并用 。临床发现，即使是多种疾病综合治疗时，用药品种也要尽量简单，一般不超过5种，中药汤剂的组方配伍原则也与此类同 。另外，在不了解中药配伍禁忌的情况下，不要在服西药的同时自行增加中药制剂 。即使是医生开具的处方，中西药也应该相隔至少半小时再服用 。
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