文章插图
1、俯卧撑，每天30至50个 ， 这个简单易做 。
2、举哑铃，用一只手握住小臂，用手腕的力量来运动，做到手腕累为止 。
【如何让手腕变粗 如何让手腕变粗一点】3、跑步，手腕是身体的一部分 ， 通过锻炼来增强全身的力量，自然手腕也会增强 。
推荐阅读
- 如何洗掉陈年奶渍 陈旧的奶渍怎么洗掉
- 如何使用发蜡 发蜡怎么用好
- 苹果x如何实现双卡双待（iphone 苹果x怎么弄双卡双待
- 小户型穿堂煞化解办法 何谓穿堂煞户型?买了这样的房子该如何化解
- 护发素如何正确使用 护发素怎么正确使用
- 雨刮器异响如何调整 雨刮器有响声怎么调整
- ps局部曝光过度怎么调 ps如何调过度曝光
- 电瓶车充电器如何改可调电源 电瓶车充电器改可调电源电路图
- 链接到前一条页眉在哪 页眉如何链接到上一条
- 治狗耳螨绝招 如何治疗狗耳螨