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首先，我们要避免大声说话，大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境 。
其次要学习使用软起声说话，每句话的第一个字轻松地发声 ， 让气流与声音同时出来 。
若须大声说话时 ， 尽量用丹田之气来支持发音，也就是利用膈肌收缩的力量来呼出气体 。注意音声休息避免滔滔不绝长时间聊天、打电话 。
多喝温开水保持喉咙湿润以补充声带因长期使用而散失水份 。避免吃刺激性的食物：如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等 。
【声音怎么变好听小技巧 声音怎么变好听小技巧视频】而且睡前切勿吃过饱,以免胃酸逆流造成喉内声带之发炎 。最后划重点啦喉糖并无益处，一般的喉糖对声带之保养并无益处，因此勿心存侥幸去依赖它 。
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