去除牙垢的方法
很多的时候 ， 大家因为没有按时的刷牙或者没有掌握正确的刷牙姿势 ， 导致自己的牙齿上积累很多的牙垢 ， 牙齿上有过多的牙垢就会形成牙石或者牙菌斑 ， 从而对自己的牙齿造成很大的伤害 。由此可见 ， 去除牙垢是十分关键的 。那么 ， 有什么好方法能去除牙齿上的牙垢呢！下面来给大家介绍几种简单方法 。
1、漱口：口含一定量的漱口水 ， 鼓动两颊与唇边 ， 利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量 ， 使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除 ， 养成良好的生活习惯每次进食后都应漱口 。
2、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法 ， 良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑 ， 软垢 ， 食物碎屑及部分色素 ， 同时还能按摩牙龈 ， 促进血液循环 。
刷牙方法：采用竖刷法 ， 牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度 ， 然后沿牙龈向方转动 以水平方向前后移动 ， 每个部分重复8-10次 ， 刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次 ， 每次2-3分钟 。3.洁牙剂 以牙膏使用最多 ， 是刷牙的辅助用品 ， 具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用 ， 可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展 。
3、牙刷：保健牙刷头短而窄 ， 每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等 ， 相互间距离较大 ， 牙刷使用后应甩干毛上的水分 ， 刷头向上放入漱口杯中 ， 且每三个月应更换一把牙刷 。
【去除牙垢的方法】大家看了上述的方法会不会觉得去除牙垢其实很简单呢！事实是这样的 ， 平时的时候大家只要按时的进行刷牙 ， 刷牙的时候采取正确的刷牙方法与姿势 ， 有效地去除了自己牙齿上残留的食物痕迹 ， 这样才能很有效地避免牙垢的产生 。
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